Overthinking & capek mental

Hidup lagi biasa aja. Gimana caranya tetap bersyukur?

Intinya

Coba hitung nikmat yang sering kelupaan: napas, keluarga, teman, kesempatan belajar. Al-Qur'an bilang nikmat Allah nggak bakal habis dihitung, dan syukur bikin nikmat bertambah.

Dalilnya

Jika kamu menghitung nikmat Allah, niscaya kamu tidak akan mampu menghitungnya.

an-Naḥl/16: 18

…Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu…

Ibrāhīm/14: 7

Rasulullah ﷺ berpesan: kalau melihat orang yang dilebihkan harta dan fisiknya, lihat juga orang yang ada di bawahmu (HR. al-Bukhari no. 6490; Muslim no. 2963). Cara ini membantu kita lebih menghargai nikmat Allah.

Langkah kecil hari ini

Tiap malam pekan ini, tulis tiga hal kecil yang kamu syukuri hari itu.

Tim MeetNgaji merekomendasikan belajar langsung dari ustadz terpercaya di sekitarmu.

Rujukan: Terjemah Kemenag (Edisi Penyempurnaan 2019); hadis: Shahih al-Bukhari no. 6490, Shahih Muslim no. 2963.