Overthinking & capek mental

Begadang udah jadi kebiasaan. Ngaruh nggak ke ibadah dan hidupku?

Intinya

Ada! Al-Qur'an nyebut tidur itu istirahat dan malam itu pakaian. Jaga tidur = jaga amanah badan.

Dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat, dan Kami menjadikan malam sebagai pakaian.
an-Naba'/78: 9–10

…agar kamu (dapat) mencari karunia dari Tuhanmu…
al-Isrā'/17: 12

Taruh HP agak jauh 30 menit sebelum tidur, dan coba tidur sebelum jam 23.00 selama 3 malam.

Video ini tayang di kanal YouTube aslinya. Nonton dan subscribe di sana ikut mendukung dakwahnya. Kunjungi kanalnya

Tim MeetNgaji merekomendasikan belajar langsung dari ustadz terpercaya di sekitarmu.

Rujukan: LPMQ, Kesehatan dalam Perspektif Al-Qur'an, bab Fenomena Tidur.